アクロヨガワークショップ in 長野

Hi! Mikaです


今年の9月に長野・奥志賀にてアクロヨガのワークショップを初開催。

今回は長野市にて開催しました!


今回初めて出逢ったメンバーの方々にも

前回の開催から引き続きご参加のメンバーにまた会えた事が本当に嬉しい!✨


#長野アクロヨガまりちゃん&ゆりちゃん コンビに今回もサポートを頂きました!



アクロヨガのウォームアップはペアワークから!お互いの体幹を使って身体の使い方を意識していきます。


徐々に体が慣れてきたら3人組になってメインのアクロヨガパートへ!!!今回はアクティブなアクロヨガ&セラピー要素があるアクロヨガ、両方の内容を組み込みました✨





 

✴️ご参加された方のお声を少しご紹介✴️⁣

  • ヨガレッスンでは中々無いほどに⁣雰囲気が明るくて楽しかった!⁣

  • アクロヨガをする前は、アクロヨガは身体能力が⁣とても高い人しか出来ない物だと思っていました。⁣でも実際体験してみると、より自分自身の身体の部分に⁣気づく事ができる!⁣

  • はじめましての人もすぐに親しくなれるし、⁣心身共にめちゃくちゃ楽しめる!⁣

  • 楽しい印象は前回と変わりなく、最高💕



2時間たっぷりのワークショップと思いきや、時間はあっという間に過ぎてしまい😆💦


90分のクラスと、30分のJAM(練習会)。

JAMの時間は、皆で今日したポーズを再度練習してみよう!という時間です。


今回は皆さん、Navasana:船のポーズに苦戦していた様子。

JAMでも再度コツを伝授、少しずつ出来るようになってきました!!!





体幹を使うポーズ&ベースの足の位置が難しいのですが、JAMの時間で皆レベルアップ


最後の最後まで終始楽しい時間でした!!!





また長野の皆さんに会える事を心待ちにしています!⁣ご参加ありがとうございました✨⁣


次回の長野でのアクロヨガ開催は 2/26 (土)です!!!

ご参加ご希望の方はこちらからご連絡下さい✨



Love,

Mika












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